最近女性の方から
パーソナルトレーニングのお問い合わせを
頂きますのでこちらに少し書いていきます。
パーソナルトレーナー江口の提案する
女性の為のダイエットトレーニング指導は。
食べないダイエットではなく、正しく食べて綺麗に痩せるを合言葉に
『女性のしなやかで綺麗なからだ』
を追求したトレーニングプログラムになっています。
トレーニングの内容は
お客様の目標や状況によって内容は変わりますが。
ウエストの引き締め
ヒップライン
腿裏
（二の腕はお客様の要望次第）
に重点をおいたトレーニングを行います。
トレーニングのキーポイントは
姿勢です。
女性の場合男性と比べ
筋力が弱い事がほとんどです。
そのため
本来姿勢を維持する為に働く筋肉が
しっかりと働いていない事が殆どです。
筋肉が働かないから姿勢が悪くなる
姿勢が悪いから筋肉が働かない
の悪循環では
食事制限だけのダイエットをしても
見た目の綺麗さは手に入りません。
また
姿勢に注目せずに
トレーニングを我流で行えば
偏った筋肉のつき方を助長し
格好の悪い身体になってしまいます。
パーソナルトレーナー江口の
パーソナルトレーニングでは
お客様自身の身体をチェックした上で
トレーニングプログラムを作成しますので
正直
少々時間がかかります。
それは
本当にその方に必要なトレーングを
行って頂きたいからです。
お客様自身の目指す体系や目標は
それぞれ個人差がありますし。
身体の癖や故障歴も
全く違うわけですから
それぞれトレーニングの内容が
微妙に違ってしまうのです。
一般的に
どれが効果的でどんなトレーニングが流行っているから
ではなく
お客様自身にとって
どのトレーニング種目が必要で
どれだけ重要なのかを
優先しながらトレーニングメニューを提供させて頂きます。
